COMMENT CHOISIR SON PODOMÈTRE ?

Indispensable à la pratique de la marche rapide, le podomètre vous permet de mesurer votre nombre de pas en temps réel et vous motive à maintenir votre forme physique.

 

Le choix d’un podomètre se fait en fonction de vos objectifs : mesurer la distance et le nombre de pas, améliorer sa forme et évaluer la progression sportive.

1. MESURER LA DISTANCE ET LE NOMBRE DE PAS

Si votre objectif se limite à atteindre un certain nombre de pas quotidien, choisissez un podomètre simple d’utilisation qui mesure :

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LE NOMBRE DE PAS

À noter qu’il est conseillé de marcher entre 3500 et 10000 pas par jour.

 

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LA DISTANCE PARCOURUE

Cette fonction vous permet également de vous fixer des objectifs de km parcourus.

2. AMÉLIORER SA FORME

Si votre objectif est de marcher afin de vous maintenir en forme, optez pour un podomètre intégrant également les fonctions suivantes :

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CALORIES DÉPENSÉES

Pour suivre sa dépense calorique en temps réel

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TEMPS DE MARCHE

Pour avoir une vision plus précise de ses performances

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3. ÉVALUER LA PROGRESSION SPORTIVE

Si vous souhaitez suivre votre progression de plus près, prenez un podomètre qui enregistre votre activité sur plusieurs jours : cela vous permettra d’avoir une vue d’ensemble sur l’évolution de vos performances.

LE PETIT CONSEIL EN +

Si vous souhaitez pousser l’expérience, sachez qu'il existe une version plus technologique du podomètre : le bracelet connecté !

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